为了帮助辅导员老师放松身心、释放压力，建立积极平和的心态，心理健康教育中心于11月16日开展“舒心减压 赋能前行”主题系列第三场团体训练活动。经济与管理学院和人文与师范学院全体辅导员参加了本次正念冥想体验活动。
　　本次活动由我校心理健康教育中心王静雯老师带领大家走近正念、体验正念冥想。为了营造轻松愉悦的氛围，活动开始前，王老师首先带领大家进行舒展练习，并介绍了正念对于提升专注力、改善记忆力、提升睡眠质量等方面的益处。接着，王老师带领大家通过三个动作配合呼吸一起体验立式正念伸展与慈心观，在一呼一吸间，激发身体潜能，探索无限可能。